Популярна українська телеведуча Маша Єфросиніна розповіла, як для себе визначає правильне харчування. І це не дієти, не позбавлення, не вміння протриматися 16 годин, тому що це круто працює… Відповідний допис Єфросиніна опублікувала у своєму Іnstagram. Повідомляє znaj.ua.
За її словами, ПП-це в першу чергу, усвідомленість. Уміння чути себе і свої і тільки свої відчуття…
“Тобто я абсолютно точно усвідомлюю, що всякого роду насильство над собою в харчуванні – це дикий стрес. А стрес знищує організм гірше картоплі фрі. А ось розуміння, що ти виключаєш щось з раціону, тому що саме Ти будеш відчувати себе краще, енергійніше і здоровіше – це ніколи не буде викликати тиск на психіку. Довгі роки я вчилася цієї усвідомленості. Вчилася розпізнавати, як саме мій організм реагує на кожен продукт, який я в нього “закладаю”, – зазначає телеведуча.
Крім своїх відчуттів, Маша довіряє обстеженням. Наука і медицина просунулися вперед дуже сильно: сьогодні ми знаємо багато про глютен, лактозу та інші фактори впливу на організм, які були для наших бабусь не інакше ніж “напевно, з підлоги підняла і з’їла, ось і нетравлення”.
І, звичайно, великої поваги заслуговують продуктові бренди, які йдуть в ногу з розвитком медицини і більш усвідомленого ставлення людини до свого здоров’я!
Створення затишної атмосфери в бутіку чи шоу-румі є важливим фактором успіху. Інтер'єр впливає на сприйняття…
Українська акторка Інна Білоконь, відома за роллю "мами" Вєрки Сердючки, порадувала шанувальників рідкісним сімейним кадром.…
Українська співачка Анна Трінчер провела масштабний сольний концерт у Києві, під час якого створила незабутню…
Лінивий оселедець під шубою — це оригінальна і швидка закуска з усіма улюбленими інгредієнтами. Такий…
Домашні іриски — ніжний та ароматний десерт, який тане в роті. Зроблені з простих інгредієнтів,…
Легке, повітряне суфле з гарбуза стане ніжним десертом, що порадує своїм м’яким смаком і приємним…