Маша Єфросиніна вже довгий час є однією з найпопулярніших українських телеведучих. Вперше на телеекранах вона з’явилася у програмі “Щасливий дзвінок” на телеканалі УТ-1. Зараз зірка активно займається благодійністю і знімає передачу під назвою “Екзамен” на власному ютуб-каналі.
В одній зі своїх програм Маша розповіла, що саме дозволяє їй залишатися такою стрункою і підтягнутою. Насамперед, телеведуча дотримується режиму дня. ЇЇ ранок розпочинається о 7.30. Ввечері Єфросиніна лягає спати не пізніше 23.00. Вона старається не порушувати дане правило і їй це добре вдається.
Також, ведуча розповіла, що потрібно відчувати, як працюють власні м’язи, якщо справді хочеться досягти результату.
“Моє тіло потребує фізичних навантажень. Не знаю, як це влаштовано, але, позаймавшись, я почуваюся набагато легше” – зізнається Маша Єфросініна.
Ведуча розповідає, що на протязі випиває багато рідини. Їжу вживає вона тричі на день і повністю виключила з раціону алкоголь, солодке та смажене.
Для гарного вигляду важливо і мислити позитивно. Зірка наголошує, що зовсім не важливо, що про тебе думають інші. Важливим є тільки те, чи подобаєшся ти сама собі.
Створення затишної атмосфери в бутіку чи шоу-румі є важливим фактором успіху. Інтер'єр впливає на сприйняття…
Українська акторка Інна Білоконь, відома за роллю "мами" Вєрки Сердючки, порадувала шанувальників рідкісним сімейним кадром.…
Українська співачка Анна Трінчер провела масштабний сольний концерт у Києві, під час якого створила незабутню…
Лінивий оселедець під шубою — це оригінальна і швидка закуска з усіма улюбленими інгредієнтами. Такий…
Домашні іриски — ніжний та ароматний десерт, який тане в роті. Зроблені з простих інгредієнтів,…
Легке, повітряне суфле з гарбуза стане ніжним десертом, що порадує своїм м’яким смаком і приємним…