Цей рецепт – не лише смачний перекус, але й витончений спосіб підвищити енергію. З використанням вівсяного борошна, меду та горіхової пасти, ці батончики стануть чудовим джерелом корисних речовин, які забезпечать вам потужний заряд енергії та неперевершений смак. Приготуйте ці смачні та корисні ласощі та насолодіться витонченим поєднанням смаків.
Інгредієнти:
- Вівсяне борошно – 40 г
- Вівсяні пластівці – 40 г
- Мед – 60 г
- Горіхова паста – 40 г
- Сухофрукти – 30 г
Приготування:
Змішуємо вівсяні пластівці з борошном та горіховою пастою. Додаємо мед чи сироп для однорідності. Маса повинна добре триматися та утримувати форму. Нарізаємо сухофрукти на дрібні кусочки. Підійдуть будь-які сухофрукти: курага, чорнослив, родзинки, фініки, ківі. Додаємо будь-які насіння – соняшникове, гарбузове, лляне, насіння чіа, кунжуту. Також можна додати горіхи: мигдаль, волоські горіхи, все, що вам подобається. Замішуємо сухофрукти в масу. Викладаємо масу на папір для випічки, формуємо ковбаску. Можна змазати руки рослинною олією або формувати батончики мокрими руками, тоді маса не буде прилипати. Нарізаємо на порційні батончики. Смачного!