Популярна українська співачка Наталія Могилевська, яка раніше зізналася, що додала у вазі, вирішила почати худнути, передає WomanEL. Кілька годин тому 45-річна артистка на своїй офіційній сторінці в Instagram розповіла про свою методику схуднення.
Виконавиця худне під керівництвом відомого дієтолога Наталії Самойленко. Суть її дієти полягає в триразовому харчуванні.
Так, за словами співачки, вона снідає в першу годину після пробудження, дотримується водного режиму, а вуглеводи їсть тільки в обід з 13.00 до 14.00. Вечеряє Наталя не пізніше 20.00.
«Мій дієтолог зробила мені білкові сніданки. Це можуть бути яйця, риба, білий сир, сезонні овочі, заправлені оливковою олією. Вуглеводи з’являються в обід. Сезонними оптимальними вуглеводами є ягоди і фрукти, крім того, можуть бути іноді злакові продукти, наприклад, гречка або будь-яка інша каша. У компанію йдуть білки (риба, морепродукти, бобові та овочі). Вечеря – це овочі в термообробці без вуглеводів і без білків. Весь раціон на 60% побудований з сезонних овочів », – зазначила зірка.
Створення затишної атмосфери в бутіку чи шоу-румі є важливим фактором успіху. Інтер'єр впливає на сприйняття…
Українська акторка Інна Білоконь, відома за роллю "мами" Вєрки Сердючки, порадувала шанувальників рідкісним сімейним кадром.…
Українська співачка Анна Трінчер провела масштабний сольний концерт у Києві, під час якого створила незабутню…
Лінивий оселедець під шубою — це оригінальна і швидка закуска з усіма улюбленими інгредієнтами. Такий…
Домашні іриски — ніжний та ароматний десерт, який тане в роті. Зроблені з простих інгредієнтів,…
Легке, повітряне суфле з гарбуза стане ніжним десертом, що порадує своїм м’яким смаком і приємним…