Дієтичний і неймовірно смачний шоколадний Брауні

Брауні – один з найсмачніших десертів. І дуже калорійний! Для прикладу візьмемо Брауні з Starbucks. Вага порції становить 125 г, а за кількістю калорій – 513 кк. Смачний, звичайно, але, мало того, що він подається з морозивом (ще +200 кк), так ще й, як правило, одним Брауні посиденьки не обходяться)
⠀
У нашому рецепті цифри набагато менші – аж у 2 рази!
⠀
Інгредієнти:

• 1,5 ст.л. какао-порошку;
• 1,5 банана;
• 90 г вівсяної муки (можна взяти будь-яку іншу);
• 15 г суміші горіхів (подрібнюємо);
• яйце – 1 шт;
• 1 ч.л. розпушувача;
• щіпка ваніліну;
• замінник цукру (я беру 3 шт).

Приготування:

• Збиваємо яйце до піни, додаємо банан (попередньо розминаємо виделкою).
• Далі додаємо просіяне борошно і какао, потім – все інше.
• Розпушувач – в самому кінці. Все перемішуємо.
• Випікаємо в духовці 35-40 хв при 180 градусах.

Брауні виходить помірно солодким. Якщо вам подобається більш солодкий смак – додайте більше замінника цукру. За структурою – трохи вологий, не дуже щільний. І дуже смачний!

Також читайте: ПИРІГ НА КЕФІРІ З ВАРЕННЯМ! ПРОСТИЙ І ШВИДКИЙ РЕЦЕПТ ПИРОГА