З вибором взуття все непросто – недостатньо того, що пара підійшла вам за розміром, і тому брати першу відповідного розміру не варто. Насправді через таку необачність ми потім натираємо ноги, завчасно зношується взуття і в цілому не отримуємо задоволення від його носіння. Далі публікуємо 10 головних помилок при виборі взуття.
1. Ви не знаєте параметри своєї стопи
Можливо, при замовленні взуття в Інтернеті вам вже доводилося робити виміри стопи. Але більшість людей поняття не мають, якої довжини та ширини їх стопа, і який у неї рівень підйому. Але ж ці показники – індивідуальні і залежать від безлічі факторів – віку, ваги, способу життя і т.д. Також не секрет, що розмір правої і лівої ноги може відрізнятися. Так що, якщо ви ще не знаєте параметри своєї стопи, радимо їх виміряти.
2. Ви розношуєте взуття
Розношувати взуття – це пережиток радянських часів. Якщо раніше купували все, що є через відсутність альтернативи, то зараз так ставитися до своїх ніг, – просто злочин!
3. Ви не здогадуєтесь про свою плоскостопість
Тільки в самих запущених випадках люди звертаються до ортопеда. Але все ж існує поперечна і поздовжня плоскостопість. Виходячи з цього, варто підбирати собі взуття, щоб не травмувати ноги. Так що краще знати про це заздалегідь.
4. Ви міряєте взуття без шкарпеток
На щастя, у багатьох магазинах давно пропонують шкарпетки під час примірки взуття, але далеко не всі шоуруми можуть цим похвалитися. Але якщо ви самі безтурботно до цього ставитеся, ви можете легко підхопити грибок або бородавки.
5. Ви носите взуття, яке давно пора викинути
Напевно, кожен з нас був у ситуації, коли улюблені туфлі вже на ладан дихають, але розлучатися з ними не хочеться. Проявіть силу волі і викиньте їх. Справа в тому, що підошва взуття з часом стає тонкою, через що втрачається амортизація і суглоби отримують додаткове навантаження. Слідкуйте за тим, щоб зношене взуття, особливо спортивне, не слугувало вам довше, ніж потрібно.
6. Ви довгий час ходите в невідповідному взутті
Наприклад, взуваєте на тривалу прогулянку шпильки. Звичайно, це красиво, але ніжки і спина за це вам не скажуть спасибі. Туфлі на високих підборах в кілька разів збільшують навантаження на передню частину стопи, через що з’являється безліч проблем із суглобами і спиною. Будьте уважні і бережіть своє здоров’я!
7. При покупці спортивного взуття ви орієнтуєтеся лише на зовнішній вигляд
Це велика помилка. Придивіться до полиць в спортивних магазинах: кросівки розставлені, в залежності від мети їх носіння. Для бігу – одні, для тренувань – інші, для щоденного носіння – треті. Тут важливо враховувати призначення взуття, оскільки кросівки розробляються спеціально для різних цілей.
8. Ви купуєте взуття «на виріст»
Взуття має щільно облягати ногу, інакше при ходінні можна потягнути зв’язки. Шкіряне взуття в такому випадку і зовсім не збереже зовнішній вигляд. Краще купувати нову пару розмір в розмір.
9. Ви жертвуєте здоров’ям заради уявної краси
Дівчата часто купують взуття такого фасону, що в ньому можна тільки красиво сидіти. Пам’ятайте, що незручне взуття стає причиною багатьох хвороб.
10. Ви не балуєте себе ходьбою босоніж
Це може прозвучати дивно, але при першій же можливості балуйте свої ніжки ходьбою босоніж. Дозвольте своїм ногам дихати; а дрібні камінчики, пісок і трава відмінно масажують і розслаблюють стопи!
Джерело: dzen